宋美龄养生语录 专页
改观网






首页 > 养生语录 > 宋美龄养生语录

宋美龄养生语录

贾庆林并发表谈话说,宋美龄女士是中国近现代史上有影响的知名人士。宋美龄晚年长期定居美国,于北京时间2003年10月24日在美国纽约逝世,享年106岁。她的养生秘笈,想知道?看看宋美龄养生语录吧。

 

1、我的精力是由休息支撑的,我的气色是由面包、果子酱、青菜和清水支持的。

2、虔诚的信仰,  每当有熟人来看她,并在她的面前夸奖她如何如何能干时,她便淡淡一笑,引用《圣经》上的话,回答说:“我要打的仗已经打过,要走的路已经走过,权、名、利已成硝烟散去,忘记这一切吧!”

3、每天坚持灌肠,  宋美龄没有便秘的毛病,但每天临睡之前都要灌肠。虽然,这种方法并没有科学依据,但宋美龄却几十年如一日坚持灌肠,目的是要将毒素清洗出来,达到排毒的作用。这在一般人认为是件既麻烦又痛苦的事,可是她却把这当做一种愉快的事来做。“每天痛痛快快地灌一次肠,再痛痛快快地洗一次澡,我觉得自己是完成了一件了不起的新陈代谢的大工程,小小的麻烦能换来痛痛快快地睡一觉,何乐而不为呢?”宋美龄就这样倒头就睡,一夜到天亮。

4、原生态食物保健康 喜欢绿茶、葡萄酒和蔬菜

5、你瞧,我还能穿30年前的衣服呢!

6、我不会花许多钱去为自己强妆上许多不实的颜色,我认为女人具有优质肤泽的根本在于调理,亦即内分泌的正常,做到呼吸清新、消化正常,这才是治容讲仪范的首要。

终于找到106岁宋美龄秘而不传的养生秘术

 

7、孟子说“治大国如烹小鲜”,治容讲究仪范,是庄敬自强的第一步。每日晨起洗漱整理自己,是精神充实的表现,相反,那些整日蓬头垢面的人才是非常可怜的。

8、你们应该喜乐,天上的麻雀,一钱银子可以买两只,上帝都要养活它们,何况你们是上帝所欢喜的。

9、我在饮食、化妆方面并没有靡费很多金钱。一片面包、一小碗米饭、一盆可口的清汤和一碟盐浸过的青菜足以提供给我营养,即使这样,我仍为上帝慷慨的恩赐而不安。

10、这本日记《圣经》是黑夜中的一盏灯,照着基督徒足下的道路,是绝望中的希望所在。

11、我们不能说前面没有损失,忧虑,试炼。我们只能信靠。父神必从今日起伸出他大能的手来扶持我们走当走的路程。所以我们的新年是一个快乐,有福的新年!”

12、我的疲倦是藏起来的,我每天的睡眠是属于我自己的私人内容,当然藏起来不要你们看了(笑声)。

宋美龄年过百岁而不衰的养生秘笈 ! 养生 宋​美龄活到106岁竟是这个原因 

 

13、坚持按摩,  宋美龄始终保持冰肌玉肤,肌肤如大理石般光泽洁净,原因之一就是她坚持天天按摩。每天午睡前或晚上临睡前,两名护士轮流为她按摩。一般是从眼睛、脸部到胸部、腹部再到下肢、脚背、脚心。这样的全身按摩可以促进血液循环。

14、上帝让我活着,我不能轻易去死,上帝让我去死,我决不苟且地活着。

15、我是64还是67,有什么关系?判断一个人的年龄不是以日历来算,而是他活得有没有意义。

16、我每天能毫无倦容地出现在你们面前,是因为我尊重大家。我要耗一个钟头的时间来做面部和腿部的按摩,还要沾一点点乳奶汁保持面部的滋润。

17、心态平和 长寿之本

18、阅读、书画,  阅读书刊是宋美龄长年的习惯。她每天必翻阅纽约各大英文报纸。空闲时就画国画、写毛笔字。因为研习绘画必须精神集中,杂念尽除,心平气和,神意安稳,意力并施,感情抒发,使全身血气通畅,体内各部分机能都得到调整,大脑的神经系统获得平衡,有效地促进血液循环和新陈代谢。

106岁宋美龄的养生之道 

 

19、我爱惜自己,同时也爱我的丈夫,爱我的国家。因为只有保持了个人的生命力,你才会对周围的人、对国家民族有所裨益。

20、“我们要得的那地乃是有山有谷之地,不是一片平坦的平原。

21、辅助手段顶多是勤梳洗,勤揉搓肌肤,再加上有意识地以柠檬、奶液滋养皮肤而已。

22、若是我们前面的生活只是平而又光,何等乏味!我们需要山和谷。山使雨水汇集谷中,使地肥沃多结果子。山对于我们的生命也是这样。山一般的难处原是催赶我们到施恩座前去得有福的甘霖的;我们所厌烦的山境,反使我们得福。www.ggrj.com多少人因为厌烦山谷的辛苦,贪恋平地的舒服,因此受风霜的摧残,倒毙在山下的平地,埋葬在黄金色的水中。神的山是他子民的保障!

23、我希望全国的职业女性和军队中的女同志在不管多么劳困的情形下,都要洁身自好,这样做不仅是珍视自己的仪范。

24、热衷按摩、经络常通

宋美龄,40岁患癌,却在美国活到了106岁,据说因为她一生最爱吃... 

25、我不晓得连自己都不去爱惜的人,他(她)会有什么别的更有意义的事情可做?

 

26、少食多餐,  宋美龄很注重饮食质量,少食多餐。虽然她比较喜欢吃一些较硬的食物,但总体上不会影响消化,每餐两荤、两素,每天必须就5次餐,每一次进餐也只吃五分饱,即使再喜欢吃的食物,也绝不贪食。她几乎每天都会用磅秤称体重,只要发觉体重稍微重了些,会立刻改吃青菜沙拉,不吃任何荤的食物。

27、假若你资质愚钝,又甘于闭塞,那么愚钝的气质会不知不觉地移于你的五官轮廓上。怎样才能不闭塞呢?我不能倡导妇女同胞们每周都去看电影、听演讲,那是不切实际的。但至少要做到认字看书,这样,既以文化滋润了你的内心,又使这种文化自有的灵性浸润你的气质、肌理乃至气度,那岂不是一件两全其美的事?”

2017-10-27 15:33   阅读

把 宋美龄养生语录 收藏或分享到:

栏目列表
推荐的养生语录
  • 儿童心理健康语录

    都说儿童是祖国未来的花朵!大多数小孩在不愁吃喝的年代,心理问题成为儿童的重要问题...

  • 健康祝福语录,有哪些?

    祝福有很多种。生日祝福、节日祝福、朋友祝福、 爱情祝福、 新婚祝福纪念日祝福、成功...

  • 健康养生的语录句子,有哪些?

    年轻是资本,可年轻时懂得健康养生,晚年可比较幸福!健康靠养,但您知道怎么养吗?网...

  • 健康最重要语录,有哪些?——论健康的重要性

    健康是人生的首要财富。有关专家经过研究后,得出了一个健康公式:健康=(情绪稳定+运...

  • 道家养生语录,有哪些?

    道家养生术源于《黄帝四经》,大约是在战国中期、战国末期、西汉初年或秦汉之际,之后...

  • 养生怪杰魏伟语录

    魏伟老师的养生方式非常独特,他通过观察人的五官就能判断出一个健康状况等,在养生领...

  • 中医养生经典减肥语录

    中医减肥利用中医辩证施治的原理,从调整内分泌入手,通过针灸、点穴等综合治疗,对肥...

  • 中医经络养生语录

    《黄帝内经》载:经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。并有决生...

  • 微语录 养生三字经

    人到老,莫烦恼,忧愁多,催人老。常锻炼,抗衰老,量力行,误过劳。经常笑,变化少,...

  • 一句话养生经典语录

    你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。一句话养生...

  • 佛家养生经典语录集

    佛教养生就是让我们修自己是善心,让我们心平气和,不急不躁,修心。禅定。佛家养生经...

  • 佛家养生经典语录集

    佛教养生就是让我们修自己是善心,让我们心平气和,不急不躁,修心。禅定。佛家养生经...

  • 黄帝内经 养生语录

    《黄帝内经》的主要内容 《黄帝内经》是我国古代人民群众长期与疾病作斗争的经验总结...

  • 宋美龄养生语录

    贾庆林并发表谈话说,宋美龄女士是中国近现代史上有影响的知名人士。宋美龄晚年长期定...

  • 周立波养生语录

    周立波的海派清口,用只有上海的过来人才听得懂的形式来诠释他的幽默。周立波在这方面...

  • 养生秘笈张悟本语录

    《把吃出来的病吃回去》这书一度在各大书店,成为最热门的畅销书之一。张悟本的养生秘...


热点的养生语录